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Le Hula Hoop Marseille

A la mode dans les années 60, le Hula Hoop revient aujourd’hui dans une forme plus fitness en France. Nous sommes partis à la découverte de cette discipline originale sur le toit terrasse de la Friche Bel de Mai.

Partagez cette page Publié le 1er septembre 2016 | 0 commentaire

Aux Etats-Unis on le pratique plus dans les parcs comme un loisir, en France la discipline s’est structurée. Il n’y a pas encore de fédération mais c’est à l’étude sur une initiative de Christel Lautel, association Hoop de Mars.

Qui peut pratiquer le Hula Hoop ?

Tout le monde peut pratiquer et jouer avec un cerceau. Pour démarrer avec des cours 5/6 c’est bien.

Quelles sensations ?

Le Hula Hoop c’est d’abord super ludique et en même temps très cardio aussi. C’est une pratique que tu démarres et après tu peux plus t’en passer. Il faut beaucoup de dextérité.

La tenue

Elle doit être près du corps pour ne pas entraver le déhanché. Un cerceau d’un diamètre compris entre 100cm et 110cm tourne plus lentement et se garde plus facilement sur les hanches.

Les conseils

Une fois rodée, pour augmenter la difficulté des exercices et avoir de meilleurs résultats, je me suis dirigée vers des modèles de hula hoop de plus en plus petits. Une prof m’a conseillé les cerceaux remplis d’eau, des « aqua wave » qui tournent plus vite et j’ai fini par découvrir les cerceaux de massage qui, grâce à leurs boules de pression, favorisent la perte de graisse. Très efficaces !

Merci à Christel Lautel, association Hoop de Mars

Portfolio

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