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Le Hula Hoop Marseille
A la mode dans les années 60, le Hula Hoop revient aujourd’hui dans une forme plus fitness en France. Nous sommes partis à la découverte de cette discipline originale sur le toit terrasse de la Friche Bel de Mai.
Aux Etats-Unis on le pratique plus dans les parcs comme un loisir, en France la discipline s’est structurée. Il n’y a pas encore de fédération mais c’est à l’étude sur une initiative de Christel Lautel, association Hoop de Mars.
Qui peut pratiquer le Hula Hoop ?
Tout le monde peut pratiquer et jouer avec un cerceau. Pour démarrer avec des cours 5/6 c’est bien.
Quelles sensations ?
Le Hula Hoop c’est d’abord super ludique et en même temps très cardio aussi. C’est une pratique que tu démarres et après tu peux plus t’en passer. Il faut beaucoup de dextérité.
La tenue
Elle doit être près du corps pour ne pas entraver le déhanché. Un cerceau d’un diamètre compris entre 100cm et 110cm tourne plus lentement et se garde plus facilement sur les hanches.
Les conseils
Une fois rodée, pour augmenter la difficulté des exercices et avoir de meilleurs résultats, je me suis dirigée vers des modèles de hula hoop de plus en plus petits. Une prof m’a conseillé les cerceaux remplis d’eau, des « aqua wave » qui tournent plus vite et j’ai fini par découvrir les cerceaux de massage qui, grâce à leurs boules de pression, favorisent la perte de graisse. Très efficaces !
Merci à Christel Lautel, association Hoop de Mars
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Messages du forum
26 septembre 2018, 00:22, par Maggie
Bonjour, Je recherche des cours privée de hula- hoop acceptant les bons cecus. Mercie.
24 octobre 2018, 18:17, par Chiapello Magdelaine
Bonjour, Je voudrais des cours priveé de hula hoop, Que’ll est le prix. Esce on accepte ticket (cheques) cesus. Mercie.