Accueil / ASPTT Marseille
ASPTT Marseille
Salle Biosport
Complexe René Magnac
13008 Marseille
Tél. : 06 71 27 30 03
Horaires :
Yoga : Lundi 9h - 9h45
Pilates : Lundi 10h - 10h45
Objectifs :
Renforcer les muscles profonds qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).
Permet d’être plus fort et plus stable.
Améliorer le gainage du corps, le travail des muscles profonds, l’engagement du périnée et l’équilibrage de la posture.
Yoga / Ashtanga
