Zoom sur...

> Événement Santé, Loisir et Nature

la Marche Bien-être est une manifestation alliant détente et activité sportive tout en réunissant un public varié à l’occasion d’un choix de balades au départ du Parc Pastré. Non compétitive et développée sur le principe de la pratique du sport / loisir, la Marche Bien-être s’adresse à tous.

> Découverte de la Marche Nordique

Marcher est une activité naturelle réalisée en toute simplicité, et pour aider les marcheurs à profiter encore plus agréablement de cette balade aux portes de Marseille, la SCO Marseille Athlétisme, organisateur de la Marche, invite les participants à découvrir la « Marche Nordique ». Cette discipline, venue comme son nom l’indique des pays nordiques, se pratique sur tout type de terrain, permet de travailler efficacement l’ensemble du corps et favorise le renforcement musculaire grâce à un principe simple et naturel de balancier du corps accentué par l’utilisation de bâtons. La Marche Bien-Être se veut être l’occasion de découvrir et pratiquer l’activité de marche nordique dans un esprit convivial et s’inscrit également dans une logique de lutte contre la sédentarité et de prévention en matière de santé.

> 3 départs pour 3 niveaux de marche

Faisant preuve de flexibilité et s’ouvrant au plus grand nombre, la Marche Bien-être 2010 propose aux participants 3 parcours différents avec des départs différés ; chacun pouvant ainsi choisir la formule la plus adaptée à son niveau et ses envies : > Circuit santé / Départ : 10h15 (45 min environ – 3km) > Circuit actif / Départ : 9h50 (1h30 environ – 7km) > Circuit sportif / Départ : 9h30 (2h00 environ – 10km)

> Tarifs

Inscription individuelle : 10€
Tarif réduit, inscription collective : 7€/pers (à partir de 10 personnes)

> Bâtons de marche nordique

Pour permettre aux marcheurs de découvrir cette discipline, l’organisation mettra gratuitement à disposition des bâtons de marche nordique (dans la limite des stocks disponibles).

> Informations pratiques / Dimanche 5 novembre :

Retrait des dossards et inscriptions sur place à partir de 8h30
Echauffement collectif 10 min avant chaque départ
« Sac baluchon » remis à tous les participants
Vestiaires sur place
Massages, ravitaillement et buffet campagnard à l’arrivée
Tirage au sort et remise de nombreux lots à partir de 11h30 (Bâtons de marche nordique, sacs à dos, tee-shirts, divers articles de sport, …)
A gagner, un séjour bien-être pour 2 personnes offert par Prémalliance, partenaire santé de la Marche Bien-être (tirage au sort effectué à l’arrivée).

PARC PASTRÉ Entrée Principale – 155, avenue de Montredon - 13008 Marseille

Renseignements et inscriptions www.marseille-cassis.com / rubrique Marche Bien-être Tél : 06 29 88 26 23 / Email : scoathle@gmail.com

5ème édition de la Marche Bien-être

3 itinéraires de balade au cœur du site des collines de Marseilleveyre. Forte de 300 participants en 2009, la Marche Bien-être, axée sur la pratique de la Marche Nordique, donne rendez-vous le dimanche 5 décembre aux adeptes de l’activité sportive de loisir pour le rassemblement majeur de la discipline à Marseille.